Semaine de reprise : trois séances intenses après la trêve
Calculez la charge d'une semaine de reprise après la trêve avec trois séances intenses et comparez-la à la semaine précédente.
Par Jimenez Julien, éditeur de Fanion du Quartier · mis à jour le
- Durée totale
- 4 h 15 min
- Charge de la semaine
- 1 875 unités
- Ressenti moyen pondéré
- 7,4 sur 10
- Variation par rapport à la semaine précédente
- +134 %
Méthode du ressenti de séance : durée multipliée par un ressenti de 0 à 10. Indicatif, ce n'est pas un avis médical.
Le cas en détail
Après une trêve, la reprise est souvent trop intense. Trois séances à ressenti de sept ou huit représentent une charge bien supérieure à la semaine précédente. L'outil met en évidence ce saut, qui est une raison fréquente de blessures de reprise.
À retenir : Augmentez la charge progressivement après une trêve : une reprise trop brusque est une cause fréquente de blessures.
L'exemple chiffré
Valeurs utilisées dans ce cas (des exemples, pas des prix relevés) :
- Séance 1 : durée en minutes : 90
- Séance 1 : ressenti sur 10 : 7
- Séance 2 : durée en minutes : 90
- Séance 2 : ressenti sur 10 : 8
- Séance 3 : durée en minutes : 75
- Séance 3 : ressenti sur 10 : 7
- Match : durée en minutes : 0
- Match : ressenti sur 10 : 0
- Charge de la semaine précédente (0 si inconnue) : 800
- Durée totale
- 4 h 15 min
- Charge de la semaine
- 1 875 unités
- Ressenti moyen pondéré
- 7,4 sur 10
- Variation par rapport à la semaine précédente
- +134 %
Méthode du ressenti de séance : durée multipliée par un ressenti de 0 à 10. Indicatif, ce n'est pas un avis médical.
Modifiez les champs ci-dessus pour adapter le calcul à votre situation : le résultat se met à jour tout de suite.
Comment ça se calcule
Pour chaque séance, on multiplie la durée en minutes par le ressenti du joueur, noté de 0 à 10. La charge de la semaine est la somme de ces produits. Le ressenti moyen pondéré est la charge divisée par la durée totale. La variation compare avec la semaine précédente que vous saisissez.
Les résultats sont fournis à titre indicatif, sans valeur de conseil juridique, fiscal ou financier.